Công ty Đông Y Dược Bình Đông YHCT
Dược Bình Đông (Bidophar) được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Ho khạc đờm là triệu chứng phổ biến khi mắc các bệnh lý đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng hay viêm phế quản. Tình trạng này gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. May mắn thay, bạn có thể áp dụng nhiều cách trị ho có đờm tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả. Bài viết này, được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp, sẽ hướng dẫn bạn 10 phương pháp trị ho có đờm tại nhà, giúp làm dịu triệu chứng và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
Uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm loãng đờm, giúp dễ dàng tống xuất ra ngoài. Nước ấm còn làm dịu cổ họng, giảm kích ứng và hỗ trợ giảm ho.
Cách thực hiện: Uống 2-3 lít nước ấm mỗi ngày, có thể thêm vài lát gừng hoặc chanh để tăng hiệu quả kháng khuẩn.
Lưu ý: Tránh uống nước lạnh vì có thể làm đờm đặc hơn, gây khó chịu.
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Kết hợp với chanh giàu vitamin C, hỗn hợp này giúp tăng cường miễn dịch và làm loãng đờm.
Cách thực hiện: Pha 2 thìa mật ong với 1 thìa nước cốt chanh trong 100ml nước ấm. Uống 2 lần/ngày sau bữa sáng và tối.
Lợi ích: Hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm và tăng sức đề kháng.
Húng chanh có tính ấm, tác dụng long đờm, giảm ho, thường được dùng trong Đông y để trị ho có đờm do cảm lạnh hoặc viêm họng.
Cách thực hiện: Rửa sạch 10 lá húng chanh, giã nhuyễn, trộn với 1 thìa đường phèn, hấp cách thủy 10 phút. Chắt lấy nước, uống 2-3 lần/ngày.
Lưu ý: Dùng liên tục 3-5 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
Củ cải trắng có tính mát, giúp long đờm, giảm ho và chữa khàn tiếng. Gừng tăng cường khả năng kháng viêm, làm ấm cơ thể.
Cách thực hiện: Ép 1 củ cải trắng lấy nước, thêm 1 thìa gừng băm, đun sôi 10 phút. Cho 1 thìa mật ong vào, khuấy đều, uống 2 lần/ngày trong 3 ngày.
Lợi ích: Giảm đờm đặc, làm dịu cổ họng.
Xông hơi giúp làm ẩm đường hô hấp, làm loãng đờm và giảm kích ứng cổ họng. Tinh dầu như bạc hà hoặc khuynh diệp có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ thông thoáng đường thở.
Cách thực hiện: Đun sôi 1 lít nước, nhỏ 3-5 giọt tinh dầu bạc hà, trùm khăn và hít thở sâu trong 10 phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.
Lưu ý: Giữ khoảng cách an toàn với nước nóng để tránh bỏng.
Nước muối có khả năng sát khuẩn, làm sạch cổ họng và giảm viêm, giúp hạn chế sự tích tụ của đờm.
Cách thực hiện: Pha 1 thìa muối với 200ml nước ấm, súc miệng 2-3 lần/ngày, đặc biệt sau khi ăn.
Lợi ích: Giảm kích ứng họng, hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn.
Gừng có tính ấm, giúp giảm viêm và kích thích tuần hoàn, hỗ trợ làm loãng đờm. Kết hợp với trà thảo mộc như cam thảo hoặc bạc hà tăng hiệu quả giảm ho.
Cách thực hiện: Thái lát 3-5 lát gừng tươi, hãm với 1 túi trà thảo mộc trong 200ml nước sôi. Uống 2 lần/ngày khi còn ấm.
Lưu ý: Không dùng quá nhiều gừng nếu bạn có tiền sử nóng trong.
Nằm ngửa có thể khiến đờm chảy ngược vào cổ họng, kích thích ho. Nằm nghiêng hoặc kê cao gối giúp giảm tình trạng này.
Cách thực hiện: Kê gối cao 15-20cm hoặc nằm nghiêng khi ngủ để tránh đờm tích tụ.
Lợi ích: Giảm ho về đêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Các bài thuốc Đông y sử dụng thảo dược như cát cánh, mạch môn, thiên môn đông có tác dụng bổ phổi, long đờm và giảm ho. Một sản phẩm nổi bật là Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như thiên môn đông, bạc hà, bách bộ, gừng, atiso.
Cách sử dụng: Người lớn dùng chai 280ml, trẻ em 3-10 tuổi dùng chai 90ml. Liều lượng theo hướng dẫn bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
Lợi ích: Hỗ trợ giảm ho có đờm, bổ phổi, tăng cường sức khỏe hô hấp.
Không khí khô có thể làm đờm đặc hơn, gây khó chịu. Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm không khí, hỗ trợ làm loãng đờm.
Cách thực hiện: Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, giữ độ ẩm 40-60%. Vệ sinh máy thường xuyên để tránh vi khuẩn.
Lưu ý: Có thể thêm vài giọt tinh dầu tự nhiên vào máy để tăng hiệu quả.
Ho có đờm dù không nguy hiểm nhưng có thể gây khó chịu nếu không được xử lý kịp thời. Các phương pháp trị ho có đờm tại nhà như uống nước ấm, dùng mật ong, húng chanh hay thảo dược Đông y đều an toàn và dễ thực hiện. Đặc biệt, sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là giải pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp giảm triệu chứng ho, bổ phổi và tăng cường sức khỏe hô hấp. Nếu tình trạng ho kéo dài trên 3 tuần hoặc kèm triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, đờm có máu, hãy đến bác sĩ ngay.
Để được tư vấn thêm, liên hệ hotline (028) 3980 8808 hoặc truy cập website Dược Bình Đông. Hãy chăm sóc sức khỏe hô hấp của bạn và gia đình ngay hôm nay!
Tham vấn y khoa: Lương y Nguyễn Thành Hiếu, gần 40 năm kinh nghiệm Đông y, cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.
